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中考前十天家长如何帮助学生减压 有什么好方法(怎样对中考前学生进行心理减压)

帮助孩子学会面对压力。有时候因受到挫折,比如考砸了,被老师批评、被同学嘲笑、孤立等,孩子会感到压抑、恐惧、不知所措。这时,父母应当开导孩子,让孩子明白人的一生必然会经历这些,要学会坦然接受。当孩子心情压抑时,可以带孩子去公园、游乐场等场所。

帮助孩子面对恐惧。有时孩子会因为自己和别人不一样(逃学、作弊、抽烟、抄作业等行为),而受到嘲笑、孤立,因此感到恐惧、不知所措。这时,父母及时教导孩子坚持原则,不对的事情坚决不能做,要做一个成熟勇敢、有主见、有头脑的孩子。

父母的心态要平和,从孩子实际出发,设立一个孩子跳一跳就能得到的目标,是孩子心情松弛的关键。同时,指导孩子学会有效地学习,注意劳逸结合。

跟孩子一起分享自己小时候遇到跟孩子类似情况的事情,当时是怎样对待的?现在遇到难题是怎么处理的?这些都可以用孩子通俗易懂的语言,跟孩子一起分享。当孩子知道父母也常常会有压力和烦恼时,他们对父母所说的.话就比较容易接受。父母是怎么对待压力的,告诉孩子,也是为孩子树立一个很好的榜样,会增强孩子克服压力的勇气和信心。

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