生活小常识广播稿一

红领巾广播：生活小常识

甲:我是主持人XX，乙:我是主持人XX。

甲:本期红领巾广播的主题是春季如何预防流感。

乙:流行性感冒的发生具有明显的季节性，主要发生在冬春两季。正值初春，对流行性感冒的预防不容忽视。

甲:流感的定义：流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染。

乙:流感症状：流感症状会影响全身，包括发冷发热、出汗、头痛、骨痛、全身酸痛、肌肉痛、疲倦乏力、咳嗽、鼻塞、食欲不振等等。严重时会引起肺炎及其他并发症，可以致命。

甲:流行特征：突然发生，迅速蔓延，2-3周达到高峰，发病率高，流行期短，大约6-8周，常沿交通线传播。

乙:传播途径：流感病毒主要通过空气、接触和在空气中大约存活半个小时污染的日用品传染。这种传播途径最主要的入侵点都在鼻腔。流感病毒随空气或被污染的物品和手在接触到鼻子时进入鼻腔。

甲:预防流感的主要措施有:

1、与患者保持1米以上距离

2、及时接种疫苗

3、勤洗手：研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70%−90%，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症的几率。

4、4、冬季预防流感的最佳方法是保持健康生活习惯，做好这项工作比注射流感疫苗更有效。多做运动，多按摩每天能积极活动3小时的人，比活动量少的人患流感的几率低35%。

专家还建议，最好每周锻炼3次，快走、爬楼梯或打乒乓球都可以。

5、勤换牙刷：人们每天都要使用牙刷，如果上面带有病毒，则容易反复感染；另外，牙 brush常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。

6、脚部保暖：脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰；同时提倡冷水洗脸。

甲:7、饮食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。

8、精神愉快：医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，免疫力下降，易患感冒。

9、合理睡眠：保持充分的睡眠是冬季最重要的事。芝加哥大学的研究者在实验中发现，同每天睡7.5−8.5小时的人相比，每天只睡4小时的.人，产生的抗体会减少一半。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。

乙:10、多开窗换气：每天窗户打开来换换新鲜的空气，这样有助于减少细菌的传播。

11、勿盲目补充维生素：每天服用大把的维生素不太可能降低患流感的几率，还会对健康不利。最好的方法是食补，也可以每天一次性补充多种维生素。

甲:时间真快，红领巾广播又该和同学们说再见了。

乙:今天广播到此结束。让我们下期再见。

甲:再见。

生活小常识广播稿二

1.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；

2.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。

3.打嗝时就喝点醋，立杆见影;

4.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了;

5.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显;

6.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；

7.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能。

8.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；

9.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；

10.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;

11.夏天游泳后晒晒太阳可防肌肤劳损等疾病发生。

12.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；

13.防失眠:睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚;

14.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦除时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；

15.因外伤碰破皮肉时，在适当的位置涂上大拇指按压，防止感染。

16.在锅内将普通的沙子炒热后放在脚跟处，这样关节自己就会变热。这个配方特别适合痛风，但是，有静脉曲张的情况不适用。

17.眼四周细小皱纹：用大拇指按压眼睛外角1厘米处的穴位，每个穴位每分钟按3次。

18.醉后不舒服感：在躺下睡觉前喝几杯水（最好是蜂蜜水）:它会帮助你减轻第二天早上的痛苦。如果早上起来还是感觉不舒服，那么，无论是药片，还是盐溶液都帮不了你，贴个芥末膏在小腿上，在额头上放块冰。过半小时你的症状就会减轻。

19.黑眼圈：如果你的黑眼圈不是因为慢性疾病，而是因为睡眠不足，用沾了凉浓咖啡（3汤勺咖啡兑100克开水）的湿布敷在黑眼圈部位。咖啡因是非常好的血管收缩剂，这种方法青光眼患者禁用。

20.预防感冒：如果你准备牛奶咖啡和三明治做早餐，可以在每片粗粮面包上涂薄薄一层黄油和2−3瓣捣碎的蒜。蒜可以消灭所有的细菌，而牛奶咖啡可以消灭蒜味。

21.掉头发：擦碎一个洗净的土豆，榨出土豆汁，加入2汤勺芦荟汁和20克蜂蜜。把这种混合物转圈涂在头部皮肤上，用毛巾将头发包2个小时，然后仔细洗净。每周进行这种疗法两次，会获得效果。

22.嗓子痛：当你刚刚着凉，感觉嗓子发痒和喉咙不舒服时，用两茶勺苹果醋兑入一杯凉开水中。喝掉三分之一，其余的每小时漱口一次。通常一昼夜疼痛就会消失。

23.失眠：如果你经常失眠，那么准备些熏衣草香精油或者普通的新鲜柠檬。睡前半小时在灯泡上滴上1−2滴熏衣草香精油或者柠檬汁，挥发的物质作用于大脑，使身体放松、镇定。